Изжога - распространенное состояние, характеризующееся чувством жжения в груди и горле. Эти методы помогут быстро облегчить симптомы без медицинских препаратов.
Содержание
Изжога - распространенное состояние, характеризующееся чувством жжения в груди и горле. Эти методы помогут быстро облегчить симптомы без медицинских препаратов.
1. Быстрые способы устранения изжоги
| Средство | Способ применения | Время действия |
| Пищевая сода | 1/2 чайной ложки на стакан воды | 3-5 минут |
| Имбирь | Свежий корень залить кипятком, настоять 10 мин | 10-15 минут |
| Яблочный уксус | 1 ст. ложка на стакан воды | 5-10 минут |
| Алоэ вера | 1/4 стакана сока | 10-15 минут |
2. Позиционные методы облегчения
- Примите вертикальное положение - не ложитесь после еды
- Спите с приподнятой головой (дополнительная подушка)
- Избегайте наклонов вперед после приема пищи
- Носите свободную одежду без давления на живот
3. Пищевые продукты для устранения изжоги
Бананы
Естественный антацид, нейтрализующий кислоту
Овсяная каша
Обволакивает стенки пищевода, впитывает избыток кислоты
Миндаль
3-5 орехов нейтрализуют желудочную кислоту
Картофельный сок
Свежевыжатый сок 1 картофелины натощак
4. Чего следует избегать при изжоге
- Острая, жирная и жареная пища
- Цитрусовые и томатные продукты
- Газированные напитки и кофе
- Алкоголь и курение
- Переедание и поздние ужины
5. Когда обратиться к врачу
| Симптом | Опасность |
| Частая изжога (более 2 раз в неделю) | Возможен ГЭРБ |
| Затрудненное глотание | Признак повреждения пищевода |
| Потеря веса без причины | Требуется обследование |
| Сильная боль в груди | Может быть сердечный приступ |
Профилактические меры
- Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день
- Не ешьте за 2-3 часа до сна
- Поддерживайте здоровый вес
- Избегайте стрессовых ситуаций
- Жуйте жевательную резинку после еды (без мяты)
